FITNESS: A evolução dos músculos

O pilates é uma técnica criada pelo alemão Joseph Pilates, durante a 1ª Guerra Mundial, com a finalidade de desenvolver e fortalecer a musculatura. A princípio, essa atividade física era utlizada por bailarinos, mas foi ganhando maior relevância na década de 90 com a expansão da modalidade. Nos EUA, dados apontam para a marca de mais de 10 milhões de adeptos; no Brasil, é evidente o crescimento de interesse por esse método de condicionamento físico.

Muitos procuram o pilates porque ele melhora a saúde física e mental como um todo, o corpo ganha mais força e resistência. E quem não gosta de ter um tônus muscular bonito e bem-trabalhado? O pilates é empregado também no tratamento de lesões e dores musculares (a medicina moderna se vale dele até no tratamento de doenças, como câncer e doenças neurológicas, uma vez que ele melhora a capacidade psicomotora).

O foco central, chamado de power house, é a região da coluna, abdômen, quadril e coxas; trabalhar essas áreas, segundo o criador da técnica, fortalece a estrutura do corpo como um todo.

Qualquer atividade física é benéfica, pois tira o corpo daquele estado de relaxamento e letargia e acelera as células gordurosas, conseguindo evidenciar uma mudança física com a perda de peso e ganho de massa muscular. Ganhamos disposição, melhoramos nossa capacidade respiratória, cardíaca, enfim fortalecemos o nosso organismo e melhoramos o nosso astral. Está pra lá de comprovada a eficácia das atividades físicas na vida de todo indivíduo, basta então você escolher a sua prática esportiva favorita e ir em busca de algo que lhe faça bem, até porque saúde física e emocional nunca é demais, não é mesmo?